欢迎来到数字生活世界

注：该思维导图来自 https://coggle.it/diagram/WzGmNxN_zxZw9MbF/t/quantified-self-self-tracking

无意间看到这张图，莫名契合了我「自我量化」的想法。

作为一个程序员，我的生活中会接触到各种各样的 APP，产生各式各样的个人数据，这也促使我自己产生一个念想，将所有的个人数据统一整理，并量化分析。再利用这些量化数据来总结、分析自己的生活水平、质量和幸福指数。

比如，最近开始有意识的跑一跑，用了一些软件：Keep、Nike Run Club 等;

监控自己睡眠质量，我用 AutoSleep、AutoWake 等；

GTD 我也喜欢用 Microsoft To Do、Things 等；

还有，我也会用到 PIN、JSBox、IFTTT、以及「快捷指令」做一些自动化流程；

要达到「自我量化」的目标，主要分成以下几步：

1. 数据记录与跟踪
2. 数据收集
3. 数据分析
4. 未来扩展

可能会用到的工具主要包括：

Tasker https://play.google.com/store/apps/details?id=net.dinglisch.android.taskerm&hl=en - Automation and event triggering app (Android).

• Workflow http://workflow.is/ - Powerful automation app (iOS).
• If This Then That (IFTTT) https://ifttt.com/ - Awesome conditional automation platform.
• Zapier https://zapier.com/ - Automate tasks between apps.
• AskMeEvery https://www.askmeevery.com/ - Automated data entry through email or text questions.
• Reporter http://www.reporter-app.com/ - Tracking app that collects data through random surveys (iOS).
• Logisit http://www.logsit.com/ - Quantified self and lifelogging app to track the things you've done (iOS).
• AutoSleep http://autosleep.tantsissa.com/ - Automatically tracks your sleep via your Apple Watch (iOS).
• Apple Watch http://www.apple.com/watch/ - Fitness and other health oriented tracking.
• Human API http://humanapi.co/ - Health data integration platform.
• QS Ledger https://github.com/markwk/qs_ledger - Open Source Personal Data Aggregator and Data Analysis built on Python using Jupyter Notebooks.
• BetterSelf https://betterself.io - An open sourced app for tracking supplements and habits
• coda.io https://coda.io/
• exist.io https://exist.io

接下来会利用周末的时间，为期两个月制作系列自动化自我量化工具和系统出来，欢迎期待，主题可能包含以下方面：

1. 健康量化
2. 运动量化
3. 睡眠量化
4. 财务量化
5. 地址打卡量化
6. 读书量化
7. GTD 量化